Kismama torna & Szülésfelkészítés

Az egészséges kismamák a várandósság 12. hetétől egészen a szülésig járhatnak terhestornára, kezelőorvosuk jóváhagyása -papíralapú szülész-nőgyógyász szakorvosi igazolás/dokumentáció- esetén.
A kismama gyógytorna segít fenntartani a megváltozott statikai viszonyok mellett a helyes testtartást, javítja a vénás-nyirokkeringést, amely nagyon fontos az anyai szervezet és a magzat fejlődése számára. 

 Az egyéni foglalkozás célja a terhelésnek kitett ízületek tehermentesítése és az izmok, hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzése, valamint az egyensúly és a koordináció javítása is. 

A gyógytorna során a várandós édesanya relaxációs technikákat és a szülés alatt alkalmazható légzőgyakorlatokat is elsajátíthat, melyekkel enyhíthetőek a várandóság során gyakran együtt járó kellemetlen tünetek és panaszok, pl. a lábak dagadása, gerinc-, keresztcsonti fájdalom.